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Clínico
O Pilates clínico visa à recuperação de pacientes acometidos por diversos tipos de patologias, funcionando como uma terapia de reabilitação física, dor crônica ou recuperação pós-operatória. A técnica fortalece a musculatura, melhora a postura, alivia as tensões e fadigas musculares e aumenta o condicionamento físico, tratando o problema já instalado e prevenindo novas lesões e patologias.
Funcional
O Pilates funcional leva em consideração as particularidades e necessidades de cada pessoa, trabalhando todos os grupos musculares ao mesmo tempo e configurando um treino mais pesado através de movimentos mais dinâmicos e intensos. Essa modalidade melhora a frequência cardíaca, ajuda na tonificação do corpo e promove o emagrecimento, além das vantagens já conhecidas do método tradicional.
Gestantes
O método Pilates é uma excelente escolha para as futuras mamães, pois sua prática trabalha tanto o fortalecimento, como o alongamento, além de utilizar a respiração durante todos os exercícios, o que facilita a oxigenação do bebê e a conexão da mulher com as transformações do seu corpo. Além disso, visa o fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico, oferece uma gestação mais tranquila e um pós parto com melhor recuperação.
Idosos
O Pilates é um dos exercícios mais indicados para idosos, pois além de não ter impacto trabalha todo o corpo e funcionalidade que eles precisam. Os benefícios do método incluem aumento da densidade óssea, melhoria da flexibilidade nas articulações e postura, além do aumento da capacidade respiratória e cardiovascular, proporcionando satisfação total aos praticantes que desejam obter melhoria da qualidade de vida.
Kids
A interação que o Pilates proporciona com o corpo e a mente tem um papel valioso para o desenvolvimento psicomotor da criança, com exercícios seguros realizados de forma lúdica a fim de chamar a atenção da criança e captar seu interesse durante a aula. Além disso, melhora a coordenação motora, postura, equilíbrio, concentração, socialização, trabalha a consciência corporal, alongamento muscular e relaxamento.
Atletas
O Pilates para Atletas é muito conhecido, principalmente para aqueles que se lesionaram de alguma forma e buscam reabilitação sem deixar de praticar atividades físicas. Além disso, os exercícios promovem alívio de músculos tensos e corrigem desequilíbrios musculares imprescindível para evitar lesões.
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