O treinamento funcional é um método de atividade que tem como objetivo melhorar a condição física através de movimentos normais do dia a dia. Trabalha ao mesmo tempo vários grupos musculares, favorecendo o aumento do metabolismo, gasto calórico, ganho de resistência muscular e melhora do condicionamento físico. Os exercícios são intensos, dinâmicos e realizados em circuitos, de forma individualizada. Pode ser feito por atletas, idosos, gestantes e público em geral.